Fysisk aktivitet, coachning  och livsstilsförändringar innebär i praktiken att många olika delar skall samverka. Lite av detta arbetar jag med på olika sätt utifrån varje klient jag tar mig an. Därför pratar vi om Personlig fysioterapi. Genom att skräddarsy ett program individuellt når du som klient snabbare till dina mål och kan bibehålla din förändring resten av livet.

Innan ett program inleds analyserar jag det som behövs tex:

*Test av: Rörlighet, spänst, styrka, explosivitet,
*Rörelseanalyser ex löpsteg
*Kostregistrering och analyser
*Kroppsammansättningsanalys
Därefter byggs ditt individuella program upp och nedan finns lite av det jag  kan:

*fysioterapeutiska undersökningar och behandlingar

*terapeutisk tejpning med kinesiotejp

*träning för gravida (pre, par och post )

*funktionell träning 

*hemmaträning

*personlig träning för 1-5 personer

*stretching

*massage, svensk klassisk samt idrottsmassage

*coreträning

*tester och rörelseanalyser

*grundläggande kostråd

*Gruppträning inom bla pilates, utomhusträning och military workout, mindfulness och meditation.